Dienstag im Bewegungsraum, Sportpark Hans Thanbichler Brödermannsweg 31
Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst und gehört zur Familie der inneren Kampfkünste, 2021 wurde Tai Chi von der UNESCO zum chinesischen Weltkulturerbe erklärt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt und sind harmonisch aufeinander abgestimmt. Zu Beginn wird eine Abfolge von 24 Bewegungen erlernt, die aneinandergereiht eine Choreografie ergeben. Medizinische Studien haben nachgewiesen, dass ein regelmäßiges Tai Chi Training das innere und äußere Gleichgewicht fördert und das allgemeine Wohlbefinden stärkt. Man sagt: „Wer Tai Chi übt, wird stark wie ein Holzfäller, geschmeidig wie ein Kind und gelassen wie ein Weiser!“
Qigong heißt soviel wie „Arbeit mit der Energie“. Die Harmonisierung des Atems in Verbindung mit leichten, behutsam ausgeführten Bewegungen bildet die Grundlage für eine Stärkung des Allgemeinzustandes und wirkt gesundheitsfördernd.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur Spaß und Freude an der Bewegung! Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, leichte Indoor - Turnschuhe und ein Pausengetränk.
Altersgruppe: Erwachsene
Zeiten: 17 bis 18 Uhr, 18:20-19:20 und 19:30-20:30 Uhr
Für weitere Informationen und Anmeldung zu einem kostenlosen Probetraining wenden Sie sich bitte an die
Ansprechpartnerin Christine Ruge, erreichbar per Mail: Christineruge@gmx.de
Wu Wie in Niendorf und Groß Borstel
Zertifizierte Kursleiterin für Tai Chi Chuan
24er Peking Form, 48er Form, 85er Yang Stil, 32er Schwert Form
Zertifizierte Trainerin für Qigong
18 Bewegungen, 8 Brokate