High Intensity Intervall Training

Das High Intensity Intervall Training – englisch für hochintensives Intervalltraining (HIIT) – vereint zwei der effektivsten Trainingsmethoden miteinander.

Zum einen das Training mit nahezu maximaler Intensität – high intensity -, welches zur Muskelerschöpfung und der maximalen Sauerstoffaufnahme in den Muskel führt. Zum anderen Intervalltraining, welches sich aus kurzen Zeitabschnitten mit hoher Intensität und Regenerationspausen mit niedriger bis mittlerer Intensität zusammensetzt.

Das Training findet immer Donnerstags von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr mit Michael Schrader statt.

Meldet euch gerne unter: Justin.Hasche@sv-grossborstel.de oder direkt bei Michael per Telefon: +49 1515 52 17 018